前回、前々回に続き、日本橋周辺のスポーツジムをご案内します。
今回は男性向けや女性向け、番外編として区営のスポーツジムを取り上げます。
日本橋には男性専用ジムはありませんが、筋トレ重視の男性の方向けのジムと、健康的なダイエットを目的とした女性専用のジムをそれぞれピックアップしています。
また、中央区にはスポーツセンターのなかにトレーニングルームがあり、区民以外でも利用できますので、それぞれご案内したいと思います。
【 GOLD’S GYM Ginza Tokyo 】 男性向け
日本橋から少し離れますが、同じ中央区にあり「銀座一丁目駅」から徒歩1分と会社帰りにも通いやすい立地にあります。「ゴールドジム」はアメリカ カリフォルニア州のマッスルビーチ発祥、その歴史は50年以上になります。長年蓄積されたノウハウで、初心者からアスリートまで結果を出せるトレーニング法を実施しています。全6回の初心者トレーニング説明会でカウンセリングや健康チェック、実技などを丁寧に行ったあと、初心者向け「ビギナーサポート」や経験者向け「オリジナルサポート」「個人別メニュー」などがオプション料金なしで受けられます。本格的に体を鍛えたい男性におススメのジムです。
利用料金： フルタイム 月額14,300円（税込）～ ＊入会登録料 5,500円(税込)
営業時間： 24時間／毎週(日)20：00クローズ・翌(月)7：00オープン／休館日 第2月曜日(休館日の際は翌(火)7：00オープン) ＊休館日は他店舗利用可
アクセス： 東京メトロ「銀座一丁目駅」より徒歩1分／JR「有楽町駅」より徒歩4分
住所： 東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
TEL： 03-3535-7373
URL： https://goldsgym.jp/shop/13200
【 Reborn Myself 】 女性向け
「Reborn Myself」は女性専用のパーソナルジムです。男性の目を気にせずトレーニングに集中しやすいうえ、スタッフは全て女性なので、女性特有の悩みなども相談できるので気兼ねなく通えます。男性の筋肉量とは違う、女性ならではの体幹メニューを中心としたトレーニングが特徴で、痩せやすいからだへと導いてくれます。また食事制限指導はリバウンドリスクをできるだけ排除したもので、食べることの好きな女性でも美しいからだをキープできます。ウェアやシューズ、タオルなど無料で借りられるので手ぶらでOK！トレーニング後には個室シャワールームやパウダールームが利用できるので女性にはうれしいポイントですね。
利用料金： ダイエットコース 1カ月(8回) 84,260円(税込)～／ボディメイクコース 1カ月(8回)食事なし 70,180円(税込)～・食事あり 84,260円(税込)～ ＊入会金 41,800円(税込)キャンペーンあり
営業時間： 平日 10:00～22:00（最終受付21:00） 土/祝 9:00～19:00（最終受付18:00）
アクセス： 東京メトロ「日本橋駅」 A7出口より徒歩1分
住所： 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12階
TEL： 03-3527-9338
URL： http://www.shapes-international.co.jp/home/cam13/?_rt_ck=2376.220309103056
【 中央区立総合スポーツセンター 】
区立浜町公園内にある「中央区立総合スポーツセンター」は地下2階、地上5階建ての大型スポーツセンターで、体育館や武道場はもとより、トレーニングルームや温水プール、ランニングコースやアーチェリー場、弓道場、ゴルフ練習場、珍しいものではエアライフル場まで完備されています。トレーニングルームを利用する場合、10分程の初回講習会を受講しなくてはいけませんが、予約不要のためいつでも気軽に利用できます。公営のトレーニングルームは基本的に月額制ではなく利用するたびに料金を払うシステムです。個人利用ならほかにも温水プールや体育施設、ゴルフ練習場などがリーズナブルに利用できますし、区民以外の利用もOKなので大変おススメです！
利用料金： トレーニングルーム 2時間 400円・延長1時間毎 200円／温水プール 2時間 500円
営業時間： 7：00～21：30（最終入場20：30）
アクセス： 都営地下鉄線「浜町駅」より徒歩2分／東京メトロ「人形町駅」より徒歩8分
住所： 中央区日本橋浜町2丁目59番1号 区立浜町公園内
TEL： 03-3666-1501
URL： https://www.chuo-sports.jp/
日本橋周辺にはまだまだたくさんのスポーツジムがあります。健康維持やダイエット、筋トレなど、ご自分の目標や生活リズムにあったジムを選ぶにはいろいろなジムに足を運び、実際に体験なさってみてはいかがでしょうか。この時期はお得なキャンペーンなども行っているので、ぜひお早めに！
