レンタルオフィス「SOFiE」のある中央区日本橋は日本有数のオフィス街です。
日本橋では、たくさんのオフィスワーカーが日夜デスクワークをこなしているわけですが、そんなオフィスワーカーの心配事の一つに、長時間のデスクワークによる運動不足があるのではないでしょうか。

最近の研究によると、一日に８時間～11時間座っている人の寿命は4時間未満の人に比べ、死亡リスクが15％増、11時間以上だと40％増にもなるそうです。そのリスクを解消しようと土日に運動しても、リスクはなかなか下がらないのだとか。30分おきに立ち上がるといいそうですが、なかなか難しいですよね。オフィスや駅のすぐ近くにスポーツジムがあれば、早朝やお昼、帰宅時などの空いた時間に気軽に運動できそうです。

そこで今回は日本橋周辺にあるスポーツジムを、タイプ別に全3回でご案内していきたいと思います。
第1回目は、思い立ったらいつでも立ち寄れる、24時間営業のジムからご案内しましょう！
　
【エニタイムフィットネス 日本橋本町店】
24時間営業のジムはいまではすっかりおなじみですが、「エニタイムフィットネス」はアメリカ発、日本で最初の24時間営業型のジムです。24時間年中無休のため、時間が空いているときに気軽に立ち寄れます。初心者にもマシンの使い方を案内してくれる無料のファーストオリエンテーションがあるので安心。ベテランのパーソナルトレーナーもいるので、体質改善や筋力アップをしたい方、ついさぼってしまう方にもおススメです。

利用料金：　月額 8,140円（税込）
スタッフ対応時間：　10:00～19:00（日曜日を除く）
アクセス：　東京メトロ「三越前駅」 より徒歩4分／JR総武線「新日本橋駅」より徒歩4分
住所：　東京都中央区日本橋本町1-4-9 ミヤギ日本橋ビル 1-2F 地図
TEL：　03-3510-2441
URL：　https://www.anytimefitness.co.jp/nihonbashi/

【ファストジム24　人形町店】
こちらも24時間営業のジム。「ファストジム24」はティップネスが運営しているので、ティップネス店舗との相互利用も可能です。「ファストジム24」は筋トレに適したマシンが充実していますので、黙々と体を鍛えたい方におススメ。またジム通いを続けやすくするために、入会後のサポートとして目的別メールサービスを行っており、ダイエット・筋力アップ・健康増進など3つのコースから選べます。4/30(土)まで3・4月会費など無料キャンペーン中！

利用料金：　月額 8,250円(税込)
受付対応時間：　［月水木］11:00～15:00/16:00～20:00　［土日祝］10～15時/16～18時（）
※毎週火・金曜日（祝日含む）は終日受付しておりません。
アクセス： 都営浅草線・東京メトロ日比谷線「人形町駅」A5番・A6番出口より徒歩1分
住所：　東京都中央区日本橋人形町1-4-10 人形町センタービル 2階
TEL：　 03-5643-2430
URL：　https://www.fastgym24.jp/shop/326/

【 ジムセントラル24 神田 】
「ジムセントラル24神田」では充実したマシンによるトレーニングはもちろん、ヨガやHIIT、ボクササイズなどのグループレッスンが月に40本以上開催されるのが特徴です。初心者でも安心して参加できますし、もちろん上級者でも楽しめます。またパーソナルトレーニングも実施、専門知識を持つ優秀なトレーナーが８名在籍しています。5/8(日)まで春の入会キャンペーン実施中！登録手数料0円などの特典があります。
　
利用料金：　8,140円（税込）
スタッフ対応時間：　要問合せ
アクセス：　JR「神田駅」西口より徒歩3分
住所：　東京都千代田区内神田2-10-7ﾌﾟﾚﾐｱｽﾃｰｼﾞ内神田2F
URL：　https://www.central.co.jp/club/gc24-kanda/

いかがでしたか。日本橋にはほかにもパーソナルジムや男性・女性専用ジム、公営のジムなどたくさんのスポーツジムがあります。次回は本格的に鍛えたい人向けに、パーソナルジムをご案内したいと思います。
　（＊上記ジムのパーソナルトレーニングは全て別料金）